Da skal jeg teste..

//sponset

..ut disse produktene fra myprotein.no! Jeg løp til posten som en liten unge for å hente denne pakken, og dette var produktene inni pakken. Fra kreatin til protein cookies!! Gled deg masse :-)

Tusen takk til Ayla og at hun sa ja til å sende meg noen vareprøver. Nå gleder jeg meg ekstra mye til å shake opp proteindrinken min i dag!

QUICK POWERFUL TECHNIQUE


 

TO-DAY

video:video

Hei! Har ikke hatt så mye tid til blogging. Blir litt priotering, men håper på at det blir mer tid etter helgen :-) her er ihvertfall ett lite klipp fra dagens.

EGG TIP #1

1. Kutt løk og ta den største løkringen(e)

2. La dem steke i 30 sek og knekk egg i midten av løkringen.

3. La steke til eggene er ferdig stekt, legg på osteskive på egget.

4. Tilfør hva enn du føler for (krydder,urter,grønnsaker osv), jeg valgte ruccola.

5. Legg til brød og smør

6. All finish! Enjoy!

Still eating breakfast!!

God morgen sier jeg,sto opp for en time siden og sitter her å spiser fortsatt frokost.. Klarte rett og slett ikke å få meg opp,har hatt så grusome mensensmerter og forskjølelse. Er snart ferdig og skal starte med hjemmetrening om halv time ca også blir det thaiboxing i kveld.

Når sto dere opp i dag?

BEFORE & AFTER

Hva syns dere?
 

New in / update

Man kan aldri gå galt med myke joggebukser, hårstrikk og kalenderbok vel? gikk rundt i senteret etter trening og fikk kjøpt typen litt klær og plukket opp dette for meg. Har vært en slitsom dag ettersom har hatt så magepine og vondt i ryggen, men nå er jeg endelig hjemme og kan slappe av :-)

I morgen blir det vel kondis og holde overdra for kriminalomsorgen vi får se hvordan det blir til. Men ihvertfall, god kveld elsklinger! 

Out the door selfie

Hei elsklingerr!! Jeg er på vei ut til trening og kommer til å være ganske opptatt hele uka,men jeg klarer å få til ett-to innlegg om dagen.. Men anywayss, gi meg noen ideer om blogging,hva vil dere se?

Hva skal dere i dag?

Hjemmetrening 12:00

Hoppetau - 10 min

Dumbell lift (5 kg) - 20x3 hver arm

Planken - 3 min

Dumbell lift (6 kg) - 20x3 hver arm

Pushups - 5x5

Shadowboxing (1,5 kg hver hånd) - 2 min x 4

God start på uka

Sitter på bussen på vei fra ukens første thaiboxing økt. Denne uka blir fullt thaiboxing og kondis. INGENTING ANNET!

Min gode venn Dante, svettselfie..

Imorgen blir det egentlig bare det samme. Men i dag tok jeg thaiboxing nybegynner og boxing nybegynner. Imorgen blir det thaiboxing vidregående og dagene videre. Blir gøy!!

THIS WEEK WANTS

//adlinks

 

Image 1

TRYKK PÅ DENNE TEKSTEN

TRYKK HER                                    TRYKK HER                            TRYKK HER

TRYKK HER



TRYKK HER
 


KLIKK HER



KLIKK HER




 

 


 

REST DAY

God ettermiddag alle sammen, hva er deres planer for i dag? Min plan er ihvertfall, å ta fri idag, og bursdagsfesten til en god vennine av meg som fyller 18! Blir vel rest day i dag, kondis imorgen og styrke på søndag. 

//nakmuay

våknet opp rundt 11 i dag med hodepine og skikkelig tørr hals, var så redd for at jeg hadde blitt syk. men heldigvis er jeg okei, og det er jeg glad for. Men det jeg er mest glad for, er at Gud har gitt en annen dag til å leve og ga meg 2 gaver i dag morgen, mine to øyne. Jeg må ikke glemme å være takknemlig, og beklage hvis jeg noen gang er utakknemlig <3 men uansett, ha en superfin helg cuties.

Hva er planen deres for i dag? :-) 

FAVORITE EBAY'S

HOPPETAU TIL 20,- KR KAN KJØPES HER OG EXERCISE BAND TIL 15,- KRONER KAN KJØPES HER

Må si at hoppetauet var fantastisk, akkurat det jeg hadde letet etter, og for den prisen for billig! Tar med ofte hoppetauet til treningssenteret, liker å varme opp med hoppetau istedet for å løpe. Og treningsbåndet bruker jeg hjemme, har ikke prøvd den ut ennå, men like sjokkerende billig! :-) Elsker å handle på ebay, selv om det kan ta noen få uker, er det alltid verdt det. Du sparer mye penger. 

Torsdag - pads

God ettermiddag! Kom hjem for en halvtime siden og sitter å spiser lunsj. Tenker å ta meg en kjapp høneblund før jeg drar til trening, blir pads med trenern min i dag, gleder meg. Det er så nedtur å måtte rydde hver eneste time fordi jeg orker ikke å komme hjem til ett rotete hjem,så blir vel rydding også høneblund i guess.. 

Favoritt drikkeflaske! Lol

  

Fikk pakke i posten i dag, inneholdt ankle supports, har ventet på dem så lenge og endelig er de her!! Digg :-)

 

blir sikkert ikke bilder av treninga i dag siden det blir ganske vanskelig å filme/ få noen til å filme meg hehe. men jeg håper at dere får en superfin torsdag og koser dere med en ny dag :-) Hva skal du i dag? 

 

I MISS MY..

..RED HAIR






 

Simple dinner for two

Starter bare med en panne og drysser litt olivenolje over

Også kutter jeg litt rødkål og sprer det utover pannen

Tilsetter hvitløk i terninger

Etter det sprer jeg laksebiter utover pannen

Etter det legger jeg på løk, pepper, salt og litt eddik

Litt rømme og tomatpure

Også inn i ovnen!! 

La stå i 15 minutter på 250 grader.

Sett ved enten poteter eller ris, det er ditt valg :-) Og vipps, en god sunn og crunchy middag med masse fordeler. Jeg selv elsker salat, tomater, agurk osv så denne rettene bestemte jeg for å ikke ta dem med men prøve noe nytt.. 

-Viv

Opp 3 kg!!

Som overskriften sier ja, jeg har gått opp 3 kg på en uke, og må tro at det er kreatinet som har hjulpet meg fram!! Er så blid og stolt :-) har alltid vært på 50-51 kg og aldri gått opp eller ned,jeg satt meg ett mål for å bygge meg opp med muskler

 

Pakker opp fra fresh nå, og skal hjemover. Ble da vel thaiboxing økt fram til 20:00, hjem og spise også fresh fra 2100 til nå

Håper dere har hatt en super start på uken da. Gleder meg til uka fremover, mer trening og svett!!!!!

I CANT WAIT

SUNDAY

My sunday rest day..

update on my week

Sweet mama, it's friday! 

jeg våknet støtt opp fra høneblunden min og tenkte på hvor lenge jeg ikke har skrevet på bloggen min. jeg har bare ikke hatt tid rett og slett, jeg har endelig startet med kampsport som jeg ikke fikk mulighet til før, mamma hadde ikke råd.. nå som jeg har startet med kamppsport må jeg ærlig si at det har forandret meg mentalt og fysisk. jeg har lært hvor langt man faktisk kan strekke linjen sin, og faktisk så kjeder jeg meg aldri lenger! du må prøve :-) 

på onsdag var jeg hos tantebarnet til en vennine, første gang jeg fikk hilst på lillemannen. når han først satt seg på fanget mitt ville jeg ikke la han gå,hihi



Samme kveld hadde jeg mekka middag til meg og typen, ble sushi til middag da vel.. 

Ettersom jeg har virkelig fokusert og lagt all min tid for muay thai har jeg fokusert på å spise riktig, altså spise frokost, lunsj, litt måltid snack, middag og kveldsmat. det er ikke så lett når du ikke har apetitt eller er sulten hele dag.. men jeg prøver, og jeg føler meg faktisk mer opplagt. jeg fokuserer også på å få meg nok søvn, det trenger du! men det har vært utrolig gøy og jeg er så takknemlig for den kroppen Gud har gitt meg for hver dag, se hvor mye vi har mulighet til. jeg takler depresjon og angst mye bedre enn før, tusen takk muay thai :-) 


NAK MUAY, kjempe herlig gruppe! 

 

Vi hadde en amazing legende fra Thailand, Chanchai S. Tummarungsi som var en av verdens meste muay thai utøvere i hans alder. Han har hatt over 200 kamper, og tro meg jeg digget hans old-school thailands thai-boxing trening. Jeg håper på å se han snart igjen! 

 

 

 

Enklere sagt enn gjort.. Mye lettere å spise enn å stå opp tidlig om morningen, denne dagen endte det opp med at bikkja måtte vekke meg.. og det er derfor jeg elsker deg. meen uansett kommer til å fortsette å blogge kanskje slenge noen videoer dere kan se på. 

Hva er deres plan for i dag? :-) 

Kisses

God morgen alle søtinger,våknet nettop opp og fikk i meg en stor shamarwa heheheh... helga har bare vært helt fantastisk, liker å ha noen helger for meg selv og noen helger med mine nærmeste.. Her er noen bilder fra i går, da jeg storkoste meg med min vennine på fridays :-)

//pose

uansett, så kommer min mor over til meg snart og jeg skal ha en fin søndag videre :-) jeg håper dere har hatt en super helg og har en fin søndag videre!!

FAVORITE STORE HERE

late dinner

Nå skal jeg ut å spise, siden jeg er for lat til å lage mat i dag, hehe... Tenker bare å ta kvelden med god indisk mat med typen og slappe av hihihii.

Ha en super kveld :-)

SHOPMISSA.COM DELIVERY




Hei jenter! Igår hentet jeg en stor bestilling fra ShopMissa.com. Har det alltid supergøy å åpne pakker fra Shopmissa, det er så utrolig gøy!

Nettsiden tilbyr en så god pris på 1 dollar på alle produkter, ALLE PRODUKTER. På siden kan du finne alt fra kosmetikk til kjeder, hårgreier, neglesaker osv. Stay tuned hvis dere vil se hva jeg fikk. Innlegget kommer ut ved klokka 1800 :-) Ha en super dag!

Har du noen gang bestilt fra shopmissa?

Sneak peak; NEW MAKEUP ROOM

Stay tuned

RED HAIR DONT CARE

New hair look...

KONKURRANSE: VINN STOR GOODIEBAG FULL AV SMINKE!

//bilde fra google

GOD DAG ALLE SAMMEN! Nå har jeg en skikkelig fancy konkurranse til dere ettersom jeg føler at jeg har mer å gi dere. Dere kan vinne en stor goodiebag fullt av sminke fra diverse merker som nyx, loreal, mac og isadora. Goodiebagen er desverre en overaskelse men blir postet etter vinneren blir trukket. Vinneren blir trukket 30.10.15

Betingelser for konkurransen; 

1. Lik VIX SHOP på facebook. 

2. Del VIX SHOP på facebook.

2. Skriv hvorfor du fortjener å vinne. 

 

LYKKE TIL. KOS VYVY 

 

this week buying list;

Strap detail dress kan kjøpes; HER 

70 falske gullnegler 27,50,- kr, kan kjøpes HER

Cover all top kan kjøpes; HER




False eyelashes 5 par 27,- kr; kjøpes HER 
¨


Leo thights; kjøpes HER 



Nike sportswear kjøpes; HER 



College jakke kan kjøpes; HER 

 

 



 

KONKURRANSE: VINN 300 KR GAVEKORT TIL H&M

Hei alle sammen. Beklager for dårlig oppdatering, jeg har hatt lite tid og mye å tenke på. Men nå er jeg tilbake, og jeg er tilbake med en konkurranse der du kan vinne 300 kroner gavekort til H&M. dette er ikke sponset eller samarbeid, penger fra min egen lommebok. 



 

REGLER FOR Å VINNE: 

1. Skriv at du vil være med på konkurransen + email

2. Klikk på denne linken og finn noe du syns er fint (klær, smykker, sko osv), og kopier linken til produktet og lim det inn på kommentarfeltet. 

3. Klikk på denne linken og skriv hvilket merke dette produktet er fra

Og du er med i trekning til å vinne ett gavekort på 300,- til H&M!! (Juksing eller kopiering av svar er ulovlig) VINNER BLIR TRUKKET SØNDAG NESTE UKE. 

Er du med? :-) 

Haul 3/7

MINE BESTE PRODUKTER HER

monki// 300,-

 

bikbok// new high 50% sale, 150,- 

glitter// sunglasses 50,- earrings 59,90,- ear cuff 29,30,- 

 

salg er det beste må jeg si haha.. fikk meg en sommerjakke og jeans i lys nyanse, finally. jeg har vært med mamma hele dag og det har vært veldig koselig, nå skal jeg dra å møte typen og venniner :-) hvordan har dere hatt det? hva syns du om innkjøpene? 


SJEKK UT MINE FAVORITTER HER

 

elas

Wag1

beklager for at jeg ikke har oppdatert noe på bloggen på flere dager. har være kokt i sola og det var vært fantastisk må jeg innrømme. jeg skal til kjøpesenteret med min mor, så jeg blogger når jeg kommer hjem igjen. much love, stay strong! 



slenger ett bilde av mg og bby 

Les mer i arkivet » Mars 2016 » Februar 2016 » Oktober 2015
hits